SUMMER SMOOTHIES

Miluju smoothies! A protože si je dělávám často a mám vyzkoušených pár variant, napadlo mě, se o pár receptů s vámi podělit. Dnes to budou 3 recepty na výborné, letní, ovocné smůtýčka.

Většinou si dělám smůtýčka z toho, co mám zrovna po ruce a tak trochu experimentuju. Mám tady ale pro vás pár osvědčených kombinací, které mám nejradši. 

ŽLUTÉ SMOOTHIE

Na žluté smoothie mám vyzkoušené dvě různé kombinace ovoce. 

Do žlutého smůtý č.1 si dávám jedno mango, jedno kaki, půlku avokáda, chia semínka a doliju ho trochou kokosového džusu a trochou vody. Když mám doma jahody přidám i trochu jahod a manga dám jen polovinu. Žluté smůtý č.2 si dělám z jednoho jablka (někdy s a někdy bez slupky), půlky manga, jednoho kiwi, půlky pomeranče, přidám trochu citronové šťávy, zaliju to trochou vody, popřípadě nějakým Relax džusem např. liči, pomeranč nebo mango.

LESNÍ SMOOTHIE

Smůtý z lesního ovoce je dalším z mých nejoblíbenějších smůtýček. Dávám si do něj pár jahod, hrst malin, ostružin, borůvek, chia semínka a doliju ho trochou vody nebo pro změnu přidám trochu mléka, smetany nebo vanilkové zmrzliny . V létě si do něj ráda přidám i lesní jahody ze zahrádky a ve variantě s vodou i trochu rybízu.

Ráda bych se s vámi podělila o další recepty (jestli se tomu tak dá říkat..haha), ale protože je nemám nafocené a bez toho to není ono, tak další budou příště! xox M.